728x90 식이섬유1 마늘의 놀라운 효능 효과, 그 비밀은 성분에 있다(면역력 증강) 마늘은 전 세계적으로 가장 널리 사용되는 식재료 중 하나 입니다. 단순한 향신료로만 여겨지던 마늘이 최근 들어 건강에 대한 효능이 주목받고 있죠. 이 글에서는 마늘에 함유된 다양한 성분이 우리 몸에 어떤 긍정적인 영향을 미치는지 자세히 살펴보겠습니다. 마늘의 주요 성분과 효능 알리신(Allicin)마늘의 대표적인 유황 화합물로, 항균·항염증 효과가 뛰어납니다.혈액 순환을 개선하고 혈압을 낮추는 데 도움을 줍니다.암 예방 및 치료에도 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 2. 셀레늄(Selenium)강력한 항산화 물질로, 면역력 강화와 노화 예방에 도움을 줍니다.갑상선 기능 조절, 암 예방에도 효과적입니다. 3. 비타민 C마늘에는 풍부한 비타민 C가 함유되어 있어 피로 회복과 피부 건강에 도움을 줍니다... 2024. 6. 17. 이전 1 다음 728x90
