728x90 다이어트식단2 정말 탄수화물은 다이어트에 최악일까? 탄수화물이 다이어트에 큰 영향을 미치는 것은 누구나 알고 있을꺼예요. 하지만 부정확한 정보들이 많이 있어서 헷갈릴때가 있는데요. 오늘은 탄수화물이 다이어트에 미치는 영향에 대해서 살펴보도록 할께요. 탄수화물의 종류와 특징 탄수화물은 우리 몸의 주요 에너지원 중 하나로 신체 활동에 필요한 에너지를 공급하고, 포도당을 생성해서 뇌 기능 활성화를 지원하며, 섬유질이 풍부한 탄수화물은 소화 건강에 도움을 줍니다. 탄수화물은 크게 '단순 탄수화물'과 '복합 탄수화물' 두가지로 분류될 수 있습니다. 단순 탄수화물 단순 탄수화물은 빠르게 소화되고 혈당을 빠르게 상승시키는 특성이 있습니다. 따라서 지나치게 섭취하면 체중 증가를 유발할 수 있습니다. 정제 탄수화물이라고도 불리는 단순 탄수화물의 대표적인 식품은 설탕 .. 2024. 8. 20. 그릭 요거트의 인기, 건강과 다이어트 식품의 여왕 일본에서 유행중인 한국식 그릭요거트 최근 한국식 그릭요거트가 일본에서 큰 유행을 하고 있다고 해요, 그 원인으로는 K-pop, K-드라마 등 한국 문화의 인기가 높아지면서, 한국 식품에 대한 관심도 증가했다는 점을 꼽을 수 있겠는데요. 한국식 그릭요거트는 일반 요거트보다 농후하고 크리미한 식감이 특징이며, 이러한 차별화된 맛이 일본 소비자들에게 어필하고 있습니다. 또한 일본에서 한국 그릭요거트는 품질과 건강 이미지가 우수하다고 인식되어, 일본 소비자들에게 프리미엄 제품으로 여겨지고 있다고 합니다. 그릭요거트는 그리스에서 유래한 것 알고계시나요?! 오늘날 그릭요거트의 기원은 그리스에서 찾을 수 있습니다. 그리스에서는 전통적으로 양이나 염소의 우유로 요거트를 만들어 먹었습니다. 그리스 사람들은 요거트를 건.. 2024. 7. 17. 이전 1 다음 728x90
